継続

体内時計を直そうとして１週間。

半分は早起きできて、もう半分は遅く起きてしまっている。

継続はなかなか難しいものである。

ただ12時前には必ず寝床につくようにはできた。

これから少しずつ修正していけばなんとかなりそうだ。

あとは起床後の朝食と朝の日光、運動ができれば尚よし。