体内時計

体内時計とリセットするために規則正しい生活をしよう。

光目覚まし時計のトトノエライトを購入し早速使用。11時半に就寝し、7時過ぎに起きることができた。

早起きをしてみると時間が増えるほかに、疲れにくくなる。これから続けていこう。